dla zdrowia

To szykuj się na ortezy, Albo ruszysz dupę i coś zrobisz dla siebie, albo zostaniesz kaleką. Zamiast pieniędzy na cukierki, to odłóż drobne na fizjoterapeutę. Wiem, że służba (nie)zdrowia w Polsce może być koszmarna, jednak istnieją możliwości leczenia za własne pieniądze. Życzę powodzenia w walce o to, co się należy.

[...] w ciągu dnia : Spacery oraz Trening Siłowy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : Dieta nie za dobra nie za zła idealna dla mnie Cel : Masa (jak najwiecej) Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : Bardzo dobry (brak chorób lub innych przeciw skazań) Preferowane formy [...]

tak znamy taką dietę: nazywa się zrownoważona redukcujna dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ułozona indywidualnie dla konkretnej osoby, biorąca pod uwage jej zapotrzebowanie, stan zdrowia, aktwnosc dzienną, cel, preferencje zywieniowe itp warto skorzystac z pomocy dietetyka, badz udac sie do działu "odchudzanie" na sfd

[...] warto zastanowić się i przeanalizować Twoją dietę i całość aktywności fizycznej. Z tego też względu sugeruję udać się do działu odżywianie i odchudzanie, oraz trening dla początkujących i wrzucić te podstawy do sprawdzenia. Zdecydowanie to będzie najważniejsze pod kątem zdrowia, wyników sportowych i kształtowania sylwetki: [...]

[...] ale również dobrze dobrana dieta. U Ciebie wygląda to wręcz tragicznie. Głodówka jeszcze nikomu nie wyszła na dobre. Sugeruję jak najszybciej zakończyć tę patologiczną dla Twojego organizmu i zdrowia sytuację i zacząć jeść. Pierwsze co, należy wejść na zerowy bilans kaloryczny na minimum miesiąc. Jeżeli długo się glodzileś, to można również [...]

[...] sfd czeka aż "spłyną" nowe badania by mógł pan pisac dalej na tamten czy inny temat, przepisywac wnioski i konkluzje z badan naukowych to zadna filozofia, jest pan dla mnie czystym teoretykiem i to jest moje zdanie na pana temat, moim zdaniem cwiczenia i dieta powinny miec korzenie w biologii i nauce, ale proszę nie zapominać że nie [...]

pewnie nie przeszkodzi. Najwyzej jak zobaczysz skutki uboczne to zrezygnuj. Jednak lepiej i tak ogranicz te ilosci.No i ja tam bym nie doradzala pic tej kofeiny z kwasem fosforowym juz dla samego zdrowia o,chociazby w trosce o zabki

[...] i carbo Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dieta wysokotłuszczowa rozkład był mniejwięcej taki > 200/350/200 Wrażliwość na stymulanty: Dobra wrażliwość na stymulanty dlatego że oprócz codziennej kawy biore je tylko sporadycznie Możliwosci finansowe: Dobre , wystarczające na diete i karnet na siłownie Cel/problem/opis: Moim celem jest [...]

[...] finansowe: Dobre. Współpraca z rodzicami, popierają moją pasję Cel/problem/opis: Pragnę i dążę do zbudowania zadowalajacej mnie sylwetki. Nie robie tego na pokaz, czy dla kogoś. Robie to bo sprawia mi to przyjemność i czuje się z tym dobrze. Stosunkowo niedługo interesuje się kulturystyką bo 6 miesięcy, jednak od 4 miesięcy intensywnie [...]

[...] z checia bym wskoczyl na cos dlugoterminowego, chcialbym po prostu ciagle czuc to ze ide do przodu, nigdzie mnie sie nie spieszy wiec niskie dawki, dieta i cierpliwosc dla mnie naprawde milusno! Jezeli organizm by nie reagowal najlepiej to o tym sie dowiem od lekarza. Ten tez pewnie zostanie poinformowany o dopalaczach ale wybrac musze sam. [...]

[...] łokci itd itd ) Więc sam widzisz ze sport wyczynowy prowadzi do kalectwa a nie do zdrowia i to wcale nie sa potrzebne tu sterydy zeby powodowac kontuzje charakterystyczne dla danej dyscypliny sportowej. Natomiast zgadzam sie ze w dzisiejszych czasach w znacznej mierze niestety na zdrowie zawodnikow wplywaja srodki farmakologiczne, ale tak [...]

[...] w takim razie (usunąłem jedną porcję odżywki). Co do treningu, możecie wyjaśnić mi co dokładnie jest nie tak? Sprawdzałem różne strony, również spojrzałem na sekcję trening dla początkujących - street workout, trening z użyciem własnej masy wg tych źródeł jest w porządku na robienie masy. Co do cardio, w zamyśle ma to być lekka część treningu, [...]

[...] zeby w UK/IRL zyc na poziomie zycia satysfakjonujacym, czyli np tak jak ja pozowlic sobie na podrozowanie - miec cos z zycia, bo na miejscu deszcz, tyra i jedynie pakernia dla rozrywki zrujnuja psychicznie nawet najwiekszego twardziela. Przemysl to sobie dobrze, wielu przyjachlo, wielu spier.dolilo szybko, niektorzy przesiedzieli 2 lata caly [...]

[...] Cię w przedbiegach. Najlepiej by było gdybyś zapytał swojego lekarza który Cię prowadzi (nie tego sportowego) bo tylko on będzie wiedział czy możesz ćwiczyć bez zagrożenia dla swojego własnego zdrowia. Jeśli zapytasz swojego lekarza prowadzącego i ten wyrazi zgodę to będziesz mógł bez problemu przejść przez kontrolę u L.S. W innym przypadku [...]

[...] się głodzić, ale jeść dużo owoców i pić wodę niegazowaną. 4. Możesz sobie kupić L- karnityne w aptece i brać 30 min przed biegiem lub przed ćwiczeniem. Piszesz że masz 30 lat to powinieneś przestrzegać tej diety tak dla twojego zdrowia i samopoczucia. Ostatnio troche jest o niej w telewizji oto link http://www.sfd.pl/temat191533/ powodzenia

[...] Otóż myślałem dodatkowo o treningu izometrycznym, są takie na youtube ale niekompletne(jestem otwarty na inne propozycje, znacie moje oczekiwania od treningu, one są dla mnie najważniejsze). poniedziałek-bieganie wtorek- ćw. izometryczne środa - bieganie czwartek - trening izometryczny i tak dalej Dzięki, że wytrwaliście do końca tego [...]

[...] Ale -15 kg do konca roku to nierealne!Jesli ulozysz sobie prawidlowo diete i bedziesz trenowac to powinnas zrzucac od 0,5kg do 1,5 kg tygodniowo.Przy czym lepiej sie trzymac tych nizszych granic aby uniknac jojo. I nie probuj zadnych diet cod z czasopism dla pan , bo klopoty murowane(efekt jojo , pogorszenie kondycji , zdrowia, itp). pzdr

[...] wchlanianie. Zapytalem AI o substancje ktore podales, oprocz tych oczywistych omega3, witamine d3 (je biore codziennie) Cynk chelatowany: Wpływ na krew: Cynk jest istotny dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego, co może wpływać na ogólne zdrowie organizmu, w tym krwi. Wpływ na ciśnienie i serce: Cynk jest zaangażowany w [...]

nie wiem czy jest sens tak głęboko wchodzić temat i na tej podstawie wybierać bo idealizując to lepiej kupić izolat niż koncentrat, ale nie jest to strategiczne fajniej dodać jeszcze białka jaj tylko to też nie jest strategiczne dla formy czy zdrowia od strony produkcyjnej zawsze można zastosować wkład bcaa ale też pytanie, po co ?

Ktoś zadał pytanie na forum : „Witam. Prosze o informacje dlaczego przy dłuższym stosowaniu skrzypu jest wymagane przyjmowanie witaminy b1? I dlaczego nie została ona dodana do produktu skoro jest taka potrzeba?” Zainteresowałam się tym tematem bardzo ponieważ mój syn ma poważne dolegliwości z tego powodu – pił [...]